LINKS UND EMPFEHLUNGEN
Die folgenden Empfehlungen basieren auf fachlich fundierten und seriösen Informationsquellen, die ich aus Überzeugung weiterempfehle. Sie sollen Betroffene, Angehörige sowie Fachpersonen dabei unterstützen, ADHS und Autismus besser zu verstehen und hilfreiche Strategien für den Alltag zu entdecken.
Ich hoffe, dass diese Empfehlungen Ihnen dabei helfen, ADHS und Autismus besser zu verstehen, Zusammenhänge einzuordnen und neue Impulse für den Alltag zu gewinnen. Wissen schafft Verständnis – und Verständnis eröffnet neue Möglichkeiten.
Informationsseiten
ADHS
ADxS.org
Eine der umfassendsten deutschsprachigen Informationsplattformen zum Thema ADHS. Sie bietet wissenschaftlich fundierte Informationen für Erwachsene, Eltern und Fachpersonen sowie hilfreiche Screening-Tests und ausführliche Informationen zu Diagnostik, Behandlung und Begleiterkrankungen.
Link: https://www.adxs.org/de
ADHS Deutschland e. V.
Der grösste deutschsprachige Selbsthilfeverband informiert umfassend über ADHS in allen Altersstufen. Neben Fachinformationen finden Betroffene und Angehörige Beratungsangebote, Veranstaltungen und hilfreiche Materialien für den Alltag.
Link: https://www.adhs-deutschland.de
Autismus
autismus schweiz
Die schweizweite Fachorganisation informiert über das Autismus-Spektrum und bietet Unterstützung für Betroffene, Angehörige und Fachpersonen. Die Website enthält umfangreiche Informationen zu Diagnostik, Schule, Beruf und Alltag.
Link: https://www.autismus.ch
Autismus Deutschland e. V.
Eine etablierte Fachorganisation mit umfassenden Informationen rund um das Autismus-Spektrum. Neben Fachwissen finden sich Hinweise auf Beratungsangebote, Literatur und Unterstützungsmöglichkeiten.
Link: https://www.autismus.de
Videos & Online-Angebote
Gemeinsam ADHS begegnen
Eine moderne und sehr umfangreiche Informationsplattform rund um ADHS. Neben verständlich aufbereiteten Fachinformationen bietet die Website anschauliche Videos, Comics, Podcasts, Broschüren, Selbsttests sowie zahlreiche praktische Tipps für den Alltag. Die Inhalte richten sich an Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Eltern und Fachpersonen und machen komplexe Zusammenhänge leicht verständlich. Eine besonders empfehlenswerte Anlaufstelle für alle, die sich umfassend und abwechslungsreich über ADHS informieren möchten.
Link zur Startseite: https://gemeinsam-adhs-begegnen.de/
Direkt zum Bereich „Was ist ADHS?“: https://gemeinsam-adhs-begegnen.de/was-ist-adhs/
Podcast: ADHS – Kein Grund zur Panik!
In dieser Podcast-Reihe beantworten erfahrene Fachpersonen verschiedener Disziplinen gemeinsam mit Betroffenen Fragen rund um ADHS. Die Folgen vermitteln wissenschaftlich fundiertes Wissen, räumen mit Mythen auf und geben alltagsnahe Impulse für Kinder, Jugendliche, Erwachsene sowie Angehörige. Ein hörenswerter Podcast für alle, die ADHS besser verstehen möchten.
Link: https://gemeinsam-adhs-begegnen.de/service/adhs-podcast/
ADHS & Partnerschaft
Diese umfangreiche Themenwelt widmet sich den besonderen Herausforderungen von Partnerschaften, in denen ADHS eine Rolle spielt. Verständlich erklärt werden typische Konfliktsituationen wie Kommunikation, Organisation, Impulsivität, Stimmungsschwankungen, Sexualität oder Impulskäufe. Ergänzt werden die Inhalte durch konkrete Lösungsstrategien, praktische Alltagstipps und anschauliche Beispiele – eine wertvolle Unterstützung für Betroffene und ihre Partnerinnen und Partner.
Link: https://gemeinsam-adhs-begegnen.de/leben-mit-adhs/erwachsene/partnerschaft-mit-adhs/
ADHS Eltern-Coach
Anhand realistischer Alltagssituationen zeigt der ElternCoach typische Herausforderungen im Familienleben. Die Videos werden fachlich eingeordnet und durch konkrete Handlungsempfehlungen ergänzt. Eine wertvolle Unterstützung für Eltern, die neue Wege im Umgang mit ihrem Kind entdecken möchten.
Link: https://www.adhs-elterncoach.de
AOK ADHS-Elterntrainer
Ein wissenschaftlich entwickeltes Online-Programm mit Videos, Übungen und praxisnahen Strategien für den Familienalltag. Besonders hilfreich für Eltern, die konkrete Lösungsansätze für wiederkehrende Herausforderungen suchen.
Link: https://adhs.aok.de
Erfahrungsbericht von Fynn
In diesem Video berichtet mein ehemaliger Schüler Fynn offen über seinen persönlichen Weg, die Herausforderungen, denen er begegnet ist, und welche Bedeutung das Coaching für ihn hatte. Seine Geschichte zeigt eindrücklich, wie individuelle Begleitung, Verständnis und passende Strategien neue Perspektiven eröffnen können.
Video: https://www.youtube.com/watch?v=S6_gTZYlka8
Videoreihe: ADHS in der Partnerschaft – Apoll Netz
In dieser YouTube-Reihe erklärt ADHS-Coach Apoll Netz typische Herausforderungen in Partnerschaften, in denen eine oder beide Personen ADHS haben. Themen wie Kommunikation, Missverständnisse, Konflikte, Haushalt, Organisation und gegenseitiges Verständnis werden verständlich und praxisnah vermittelt. Die Videos bieten viele konkrete Anregungen für Betroffene und ihre Partnerinnen und Partner.
Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_oaV8ZnEJsWrKS8BetHnJX1I6-yN3U2x
Selbsttests
ADHS-Selbsttest (ASRS)
Der ASRS ist ein international anerkannter Screening-Fragebogen für Erwachsene. Er kann erste Hinweise auf mögliche ADHS-Symptome geben, ersetzt jedoch keine professionelle Diagnostik.
Link: https://add.org/adhd-test
ADHS-Selbsttests auf ADxS.org
ADxS.org bietet verschiedene wissenschaftlich fundierte Screening-Verfahren sowie Informationen zur Differentialdiagnostik. Die Tests unterstützen bei der ersten Orientierung und helfen, die eigenen Symptome besser einzuordnen.
Link: https://www.adxs.org/de/page/248/tests-und-frageboegen
Autismus-Selbsttest (AQ)
Der Autism Spectrum Quotient (AQ) dient als wissenschaftlich entwickeltes Screening-Instrument zur ersten Selbsteinschätzung. Das Ergebnis kann Hinweise liefern, ersetzt jedoch keine fachliche Abklärung.
Link: https://embrace-autism.com/autism-spectrum-quotient/
Hinweis: Selbsttests dienen ausschliesslich der ersten Orientierung und ersetzen keine professionelle Diagnostik durch eine qualifizierte Fachperson.
Buchempfehlungen – ADHS
Doris Ryffel-Rawak
ADHS bei Erwachsenen – Betroffene berichten aus ihrem Leben
Ein eindrückliches Buch mit authentischen Lebensgeschichten von Erwachsenen mit ADHS. Es vermittelt ein tiefes Verständnis für die vielfältigen Auswirkungen von ADHS und macht Mut, den eigenen Weg zu finden.
Wir fühlen uns anders!
Dieses Buch beschreibt einfühlsam, wie Erwachsene mit ADHS ihre Gefühle, Beziehungen und den Alltag erleben. Es hilft, sich selbst und andere besser zu verstehen.
ADHS und Partnerschaft – eine Herausforderung
Ein praxisnaher Ratgeber für Paare und Angehörige. Er zeigt typische Herausforderungen auf und vermittelt hilfreiche Strategien für eine gelingende Partnerschaft.
ADHS bei Frauen – den Gefühlen ausgeliefert
ADHS zeigt sich bei Frauen oft anders als bei Männern und wird deshalb häufig spät erkannt. Dieses Buch sensibilisiert für die weibliche Ausprägung von ADHS und vermittelt wertvolle Erkenntnisse.
Astrid Neuy-Lobkowicz
ADHS – Erfolgreiche Strategien für Erwachsene und Kinder
Ein umfassender und leicht verständlicher Ratgeber mit vielen praktischen Tipps für Betroffene, Angehörige und Fachpersonen.
Habe ich AD(H)S? … und wenn ja, was mache ich Gutes draus?
Ein hilfreicher Begleiter für Menschen, die sich mit einer möglichen ADHS-Diagnose auseinandersetzen. Das Buch unterstützt dabei, die eigenen Stärken zu erkennen und passende Strategien für den Alltag zu entwickeln.
Weibliche AD(H)S
Dieses Buch beleuchtet die Besonderheiten von ADHS bei Frauen und Mädchen und trägt dazu bei, die häufig übersehenen Symptome besser zu erkennen und zu verstehen.
AD(H)S in der zweiten Lebenshälfte
Ein aktueller Ratgeber für Menschen mit ADHS ab der Lebensmitte. Die Autorin und der Autor zeigen verständlich auf, wie sich ADHS im Laufe des Lebens verändern kann und welche Auswirkungen dies auf Beruf, Partnerschaft, Familie, Gesundheit und den Alltag hat. Gleichzeitig vermitteln sie viele praktische Strategien, um die eigenen Stärken auch in der zweiten Lebenshälfte bewusst zu nutzen und die Lebensqualität zu erhalten oder zu verbessern. (adhs-deutschland.de)
Buchempfehlungen – Autismus
Tony Attwood
Das Asperger-Syndrom – Das erfolgreiche Praxis-Handbuch
Ein Standardwerk zum Autismus-Spektrum. Tony Attwood vermittelt fundiertes Fachwissen und zahlreiche praxisnahe Anregungen für Eltern, Lehrpersonen und Fachpersonen.
Leben mit dem Asperger-Syndrom
Ein verständlicher und einfühlsamer Ratgeber für Jugendliche und Erwachsene im Autismus-Spektrum. Das Buch hilft dabei, die eigenen Stärken zu erkennen und Herausforderungen im Alltag besser zu meistern.
Mit Asperger-Syndrom im Job zufrieden und erfolgreich sein
Ein praxisorientierter Begleiter für den Einstieg und die Entwicklung im Berufsleben. Das Buch zeigt auf, wie Menschen im Autismus-Spektrum ihre Stärken gezielt einsetzen und passende Arbeitsbedingungen finden können.
Barry M. Prizant
Anders, nicht falsch
ein inspirierendes Buch, das Autismus aus einer stärkenorientierten Perspektive betrachtet. Es fördert Verständnis, Akzeptanz und einen wertschätzenden Umgang mit Menschen im Autismus-Spektrum.
Buchempfehlungen – ADHS & Autismus (AuDHD)
Explaining AuDHD – The Expert-Led Guide to Autism and ADHD Co-occurrence – Dr. Khurram Sadiq
Ein aktueller und wissenschaftlich fundierter Ratgeber über das gleichzeitige Auftreten von ADHS und Autismus (AuDHD). Das Buch vermittelt verständlich, wie sich beide Neurodivergenzen gegenseitig beeinflussen und unterstützt Betroffene sowie Angehörige dabei, die Besonderheiten besser zu verstehen.
Unmasking Autism – Devon Price
Ein einfühlsames Buch über das Leben mit Autismus und die Auswirkungen von Masking. Besonders wertvoll für spät diagnostizierte Erwachsene und Menschen, die sowohl autistische als auch ADHS-Merkmale bei sich erkenne